Te preguntarás porque hablo de meditar y de poner la
mente en paz cuando en el mundo en el que vivimos se necesita todo lo contrario, estar activo, productivo y
lleno de energía, y esa es justo la razón por la que quiero compartir un poco
de la importancia de la meditación en nuestras vidas.
La meditación se esta convirtiendo en una herramienta de
bienestar y paz mental, que es tan necesaria en el mundo de hoy, la ansiedad,
la depresión, los ataques de pánico son cada vez más frecuentes entre nosotros,
y lo más preocupante es que estamos aprendiendo a vivir con ellos, lo estamos
viendo como algo natural y no lo es, lo natural es estar en sintonía con
nuestro cuerpo, sentirte bién, mantener la calma, estar en paz y provocar esa
misma paz a los que te rodean, eso si es natural.
Pero como lograrlo? La meditación es la principal
herramienta para lograr ese balance, hay diferentes tipos de meditación, pero
todas y cada una tienen un mismo objetivo, “estar en paz con nosotros mismos”; a partir de ese punto nuestra vida tendrá un
sentido diferente, todo mejora en el momento en que tu estas bien, proyectas
esa energía positiva, actúas con más claridad y comienzas a tener gusto y
emoción por lo que haces.
No es lo que todos buscamos? Y no es buscar el momento perfecto para
actuar, si no es hacer del momento en el que nos encontramos perfecto, esperar
no es la solución pero la paciencia si lo es, aprender a fluir, y entender que los tiempos son
perfectos, dejar atrás nuestros miedos y angustias, enfocarnos en el hoy, porque realmente lo
único que tenemos es el ahora, y eso es parte de la meditación, vivir el aquí y
el ahora.
Canaliza tu energía, siempre hay tiempo para meditar, siempre.
Yo te propongo intentarlo, dedícale 20 minutos al día
y verás los cambios que tendrás, verás como tu salud mejora, tus relaciones, tu
modo de ver la vida, tu forma de
reaccionar, tu objetivo será más claro.
Empieza aprendiendo a respirar, profundo, lleva un
ritmo, dedícale cada mañana o cada noche, encuentra un lugar tranquilo dentro o
fuera de casa, concéntrate en tu respiración, cierra los ojos, lleva tus
pensamientos a un lugar mágico en el que quisieras estar solo. Quédate ahí y disfrútalo.
“EL MEJOR PROYECTO EN EL QUE PUEDES TRABAJAR ES EN TI
MISMO”
